A Lower Body 20 pounds dumbbell (optional) focused workout designed to alternate with any class on the platform — or with the Signature Class on days when time is limited.

This session maintains consistency in both mindset and movement, creating a seamless extension of your weekly training. With...

A focused lower body no props workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy.

A focused lower body workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy.

A GLUTES and LEGS workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy.

A focused mindbody workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy.

Strength workout- 8 pounds each hand weights (4 kg each).
A focused workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with ...

A focused workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy.

Scolpisci gambe e glutei. No istruzioni. solo movimento e respiro con musica. Cavigliere opzionali
Sculpting your lower body. No words. Just movement and breath with music. Optional ankle weights.

Un allenamento mirato da alternare con un'altra classe a tua scelta sulla piattaforma o con la firma nei giorni in cui il tempo è limitato. Mantieni la coerenza nella mentalità e nel movimento, senza istruzioni verbali, permettendoti di fluire con la tua energia.

A focused workout to be alternat...

Un allenamento mirato da ripetere alternandolo con un'altra classe della piattaforma o con la Signature nei giorni in cui hai meno tempo. Mantieni la costanza nel mindset e nel movimento, senza istruzioni verbali, così puoi lasciarti andare al tuo flow e alla tua energia. Optional resistance band...

Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...

Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...

Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...

7' legs workout: gambe e interno coscia

7' legs workout: legs and inner thigh

11’ minuti lower body scolpiamo il nostro lower body. Gambe e glutei per piacersi e ritrovare amore nella forma del nostro lato B.

11’ minutes sculpt lower body. Legs and buttocks to please each other and find love in the shape of our side B.

15 minuti di glutei e gambe sculpt workout. Cavigliere. Non ci sono istruzioni verbali ma solo musica e movimento.

15 minute sculpt workout to combine or to practice in the strategy of the week. Lower body and glutes focus. Ankle weights. No words only movement and music

An energizing short cardio dance workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy.

A focused workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy. Hand weights 2 pounds

Low impact cardio. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel proprio flow...

Breve workout focalizzato su low impact cardio e completare all'allenamento della LG Signature Body Sculpt del programma settimanale. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mante...